如今火爆全宇宙的多肉已经超过两万种，包含景天科、龙舌兰科、大戟科、百合科、番杏科等，虽然都是多肉，但不同科属，却有着颠覆你想象力的奇葩凹造型。所以九妹一直很怀疑有些肉体来自其他星球。
比如下面的扣子君。
和屁股君。
但肉肉广受喜爱，不是因为凹造型，而是因为他们乖巧萌，更因极易生存，不挑剔环境，不需要太多关照，即便被砍断根系，脱离土壤，仍能够存活数月，甚至萌发新芽。
而且，无论你怎么虐它，断了头，撕了叶，折了竿，它也要窜出新芽给你看。不轻言放弃的生命，多么可歌可泣啊。。。
辣么，这些可歌可泣的可人儿，我们要怎么把他们插的美艳动人呐？
拿好小板凳排排坐，把裤子提提好。今天九妹老师要讲的是插肉艺术，如何以正确的姿势插肉环、肉笼、肉椰和肉园 。。。
最惊艳最美丽的，多肉花环
光是想象一下这样一个花环挂在阳台上就可以半夜笑醒三次啊！！
为了笑醒，首先准备好以下这些。谁拿走了我的鱼线！？
高品质水苔，泡开，在拧干。。。然后铺好，别忘了放颗粒缓释肥。
然后用鱼线仔细的捆扎好，要密一些。
用打头的肉肉，没有纠结搞不开的根，便宜又好插。
别忘给肉脱裤子，腿不露出来要怎么插？脱下来的裤子们留着叶插吧。。。
脱好裤子，在腿上沾好生根粉和多菌灵。。。
开插。。。
尽情的插入吧。请插得尽量有艺术感好么。
如何插入才能让肉肉很舒服，的生长呢？下面这样插。。。
神工具小镊子再次登场。
插完了感觉怎么样？如果太松，再夹入一些水苔固定住。
最后用橡皮吹气球，给肉肉弹弹灰吧。
挂在风吹日晒的地方，然后就静静等待吧。
逼格高高挂的，多肉鸟笼
多肉鸟笼应该大家都见过吧，废旧鸟笼，挂在阳台上逼格无限高，吊在花园里格外吸引眼球。
怎么做捏？
准备材料：
1、铁丝鸟笼。（塑料的会老化，木制的会腐烂啊）
2、干水苔（有了它，种肉无所不能）
3、铁丝网（麻布也可以）
4、多肉（各种颜色的，价格便宜的）
鸟笼要选个美的，不用太大，肉价现在价格那么高，即便是十元一颗的品种加起来也不少。壕请随意啊。。。
第一步：使用铁丝网把鸟笼的底部填满，防止水苔掉落。
第二步：将干水苔浸泡，铺在底部，可以在中心铺上更高的水苔，便于后期立体栽种。
第三步：各种颜色的肉肉乱入～ 打开脑洞，自由搭配吧~
小镊子是水族和园艺都需要的造景神奇。
摆好啦！拟石莲类生长稳定，短期不会出现爆侧芽挤坏的情况，所以一开始就种满吧。
第四步：空隙处使用小型肉填满
用子持莲华、大姬星美人、黄金万年草这些卡哇伊肉补上吧！别忘要有露出鸟笼的肉肉，冲破牢笼的生命力，才是鸟笼造景的精华哟。。
看看挂起来的效果。
多肉鸟笼后期管理也比较简单，直接用水壶浇水，如果害怕水苔干得太快，也可以直接把鸟笼全部放在一个装满水的盆子里浸泡半分钟，然后重新挂起来就可以了。也不用担心肉肉们会太挤，因为水苔不保水，水分挥发速度非常快～ 这样肉肉的生长速度就会减缓，还会消耗自身叶片的水分来生存，所以短时间内（半年）都不会太挤的。
秒杀天价韩式花盆的，DIY椰盆
最近椰子好便宜了，不到十元一个，做花盆复古又漂亮，秒杀思密达那天价土豪专用盆苹果树。。。
但是请注意，这里说的不是青色椰子啊，是下面这样滴。你不会还想亲自给青椰子脱衣服吧？
椰壳特别硬，好多同学把砍刀都卷刃了以后才来求助。。。
其实椰子头是有眼的我会告诉你吗？那是椰子发芽的洞洞，因为其他地方太硬，自己发芽也钻不透，所以它给自己预留了三个发芽的眼。。。
椰子这么拼，真是醉了。。。
找对地方，直接用剪刀就能钻开。但其他地方需要一点点锯，考验你耐心和体力的时刻到了！
完成！
椰壳硬度大，不会腐烂生虫，还可以涂鸦，是灰常流弊的DIY原材料。
可以种上姬星美人。
佛珠也不错。
由于椰壳比较硬，大家在制作的过程中一定要小心，不要浪费创可贴！
最重磅！你们梦想中的，多肉花园
有个多肉大花园是不是你的终极梦想？
你的青春不是梦~勇敢追梦吧骚年！
完成梦想你需要的材料清单：
1、一个花园
2、多肉
3、4 英尺粗的pvc管
4、喷砂漆（化腐朽为神奇的关键）目前国内貌似还没有，美国Amazon有，不到十美元。英文名：American Accents Stone Textured Finish，谁去海淘带我一个）
5、砂纸
6、多肉种植土
7、小卵石
8、小钢锯
第一步，切管。用钢锯，斜切，这样花盆口才尽量大。切1个14英寸的，2个12英尺的，2个10英尺的。。。
一共切了几个，你记住了吗？
切好后用砂纸打磨一下管口毛刺。这步不能省，否则会浪费创可贴。。。
第二步，喷砂。神奇的喷沙漆登场，喷完后pvc就bulingbuling的了，可惜我天朝买不到。。。
第三步，挖坑。不用太深，但面积要稍大。
第四步，铺石子。在坑中放置一层小的河石，排水好透气佳，还能固定管子不会歪斜。
把管子排排站放好，错落有致的美就出现了，处女座请保持冷静，不要摆的都一样高。
再盖上一层土。
管子里还要垫一层大颗粒石子。
放入种植土。
盆里盆外都栽好多肉，外面可以用矮小一些的品种，最后用石子铺面就完成啦！
最后看看细节，这喷砂做出的花盆超赞有木有？你还看得出pvc管子的痕迹吗？
好了，看来乖巧萌肉很适合到处插一插么。水苔是最好插的基质哟，不过它除了吸水透气可没养分，别忘了加颗粒缓释肥。插好后半年之内肉肉是可以安稳生长的啦。。。
嗯，追肉骚年们，今天就到这吧，这些插肉姿势你学会了吗？
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试想这样一个画面：
一位十八九岁、面带稚气的女大学生，手拿着一根塑料管子，这根管子有食指粗，足足有30cm长。
然后，她缓慢地把这条软管塞进嘴里，一直往里面推，软管通过喉咙、食道，最后到达胃部，伴随着阵阵干呕，未消化的食物从女孩嘴里流出，女孩脸上露出既痛苦又欣慰的神情……
这种场景，真的既恶心又怪异，更恐怖的是，这个场景并不是虚构的，而是真实存在于不少女大学生身上。
可能大家会好奇，好端端的为啥要往喉咙塞这种管子，难道是在自虐，或者是有小众癖好？
都不是，她们只是在催吐减肥 。
我们总说，身体健康是第一位，但在不少女性眼里，“不减肥，毋宁死”，她们宁可摧残自己的身体，也不肯让自己多一点肉。
如此病态的想法，折磨了多少中国女性，是时候让它停下来了。
厌食症、门牙脱落、猝死……
为了减肥，这些代价值得吗？
这些用塑料软管催吐减肥的女孩，有一个名称，叫做“兔子女孩 ”，因为“兔”和“吐”同音。
催吐，顾名思义，就是把吃下的东西，用各种手段逼迫自己的身体吐出来。
这种方法听着就让人毛骨悚然，可能很多人会觉得，这样残忍痛苦的减肥方法，只有少数人会用。
但在某度的催吐吧里，足足聚集了五万多名这样的用户。
最多的是20来岁的女大学生，十几岁的初中生和高中生也不少见。
她们有自己的秘密用语：
LS是“撸生”，指暴食后再吐出来；
SD是“手动”，指用手抠喉咙催吐；
ZR是“自然”，指无需借助任何工具催吐。
有人问：“怎么才知道自己吐干净了？”
“等到呕吐物变得透明。”
在这群女孩眼中，催吐是减肥的最好办法，既可以享受美食的滋味，又不摄入食物的热量，岂不是一举两得？
一开始，她们只是用食指抠喉咙来催吐，但不知道是谁想到了，用“塑料软管伸进喉咙”的方式来催吐，很快就成为流行。
这种塑料软管，被称为“兔兔管”，在不少购物平台都成为热销商品，每个月的订单都成千上百。
有商家称：“用了管子后，吃完两三分钟就可吐干净，一个月能瘦十几斤。”
他们甚至表示： “这个也不是吃的，只是接触身体，并且没有高温加热，可以放心使用。”
难道真如商家所言，催吐对身体无害？
显然不是。
杭州一名13岁少女，为了减肥用手指催吐，100斤体重短短3个月就降到了60斤。
她的照片，真的让人不忍直视：好端端的一个姑娘，怎么搞成这种鬼样子？
到最后，她已经不用刻意催吐了，因为她无论吃什么东西，都会立刻吐出来。
医生说，这是长期催吐导致的神经性厌食症。
网友小穆因为暴食和催吐过度，身体突发不适，被送进医院，医生检查后发现，她的胃部出现了胃瘫、四倍扩张、类块状结石等情况。
经过紧急治疗，小穆捡回了一条命，但医生警告，胃部因扩张过度无法收回，极有可能面临切除。
正在抢救的小穆，来源：N视频
一名叫小诺的女大学生，连着3天催吐了八九次，最后一次居然呕出了血。
央视网曾对“催吐”进行过报道，采访了权威医生，总结出“催吐”的3大危害：
首先，食物倒流并不只会带出食物，也会带出胃酸，胃酸的腐蚀性极强，会灼伤食道和喉咙，腐蚀牙齿。
有一位网友就说，她催吐了大半年，某一天正在上课，门牙居然脱落了。
不仅如此，她声音原本清脆悦耳，后面也变得非常沙哑。
其次，胃酸还会刺激我们的腺体，出现腮腺，唾液腺的肿胀。
很多催吐的人，她们的脸都会变宽、变大。
你以为这就结束了吗？
催吐会导致身体里电解质的丢失，出现手脚麻痹、心律失常、抽搐、休克、癫痫等情况。
严重的，甚至心脏骤停死亡。
为了减肥，付出如此惨痛的代价，真的值得吗？
很多人不是在减肥
只是为了缓解焦虑
过度肥胖，并不利于身体健康，确实需要考虑减肥。
但绝大部分人的问题在于，明明自己的身材还算匀称，却总是想着要减肥。
世界卫生组织常以身体质量指数（BMI：body mass index）作为判定正常成人胖瘦的标准。
计算方法是：体重（kg）÷身高的平方（m2）。
如果你是正常成年人，BMI处于 18.5～23.9属于标准体重，小于18.5是消瘦，在24～28之间属于超重，大于28则是肥胖了。
根据国新办发布的《中国居民营养与慢性病状况报告》（2020年），我国18～44岁女性居民的平均身高为1.58m，平均体重59kg。
按照BMI的算法，其实绝大部分的中国女性，都处于标准体重之中。
既然体重都是标准状态，过度减肥其实只会影响身体健康。
哪怕是想自己身材匀称美观，也不是单纯以瘦为美，而是追寻有肌肉、有力量感的美。
有些人体重不轻，但肌肉含量高，身体看起来也很健康，那就不算胖，不用刻意减肥。
更不用说，很多人为了减肥已经走火入魔，明明有更健康、更科学的减肥方式，偏偏采取了催吐、节食这些方式。
歌手颖儿曾在《天天向上》分享过自己的惨痛经历：
“自己当初急功近利要减肥，曾试过一天只吃一口老干妈，不过后来还是没起作用，靠健身瘦下来的。”
想要美好的身体，其实没啥捷径，最好的办法还是多运动。
但为啥现在会有那么多人，依然会采取各种极端手段进行减肥？
其实很多人减的不是肥，是焦虑。
回顾那些过度减肥导致身体出现问题的案例，会发现这些女性都有一个共同点：曾经因为肥胖而遭受别人的排挤和歧视。
比如曾经加入过催吐吧的女孩小邓，她小时候很爱吃东西，上初中的时候1米6不到，已经有130斤。
班里的男生私底下叫她“坦克”，女生也嫌弃她，不想和她一起玩，甚至会当面嘲讽她“你已经够丑了，还要胖，不好的东西全让你占了”。
青春期的女孩，自尊心本来就强，被周围人这么一说，小邓就发誓一定要减肥，最后走上了催吐之路。
哪怕她后面已经瘦到90多斤，她还是把减肥当成自己的毕生事业。
因为在她心目中，她不是在减肥，而是在维护自己的自尊，她的字典里没有“适度减肥”这句话，有的只有一直减肥的执念。
“只要我不停止减肥，我就可以永远得到别人的认可。”——这大概是无数过度减肥的女孩的真实心理写照。
我们现在的社会，也一直以瘦为美，仿佛稍微多一点肉都是罪，更加助长了无数年轻女孩的焦虑。
照相、视频拍摄APP，最不可少的功能就是“瘦脸”、“瘦腿”；
锁骨放硬币、反手摸肚脐、A4腰……五花八门的身材PK层出不穷；
商家和媒体也在反复宣传，“没有美好的身材，就没有美好的人生”。
在一波接一波的宣传攻势之下，女孩们也不自觉背上沉重的包袱，她们对于“变瘦”的执着，也就可想而知了。
像爱别人那样
爱你自己吧
因此，我认为很多人要做的，并不是身体上减肥，而是在精神上找回自信。
想要让身材变得更好，这也不是不可以，但一定要遵循客观规律，不能为了减肥而减肥。
我给你几点建议——
1、科学饮食，合理运动
很多人总觉得只要不吃东西就能瘦下去，但不吃东西不仅会影响身体，还容易造成报复性进食，最后前功尽弃。
根据国家首批营养师谷传琳的介绍，其实该吃的东西还是要吃，但最好用清淡的方式烹调。
饮食清淡，少吃油少吃糖，其实瘦下来也不是难事。
另外运动也不一定要跑去健身房，平时琐碎时间也可以运动，最重要的是养成运动的习惯。
工作久了站起来做几个深蹲，平时不坐车试着走路回家，平时不坐电梯爬楼梯……这些都能让你的身材保持匀称。
2、找到属于自己的优点
很多人总觉得，自己胖了，不够漂亮了，就不配活在这个世界上了。
但其实我们都有自己的优点，有人成绩好，有人动手能力强，有人脾气好……
哪怕不够漂亮，我们这些优点，也足以让我们重新找回自信，最重要的是我们要努力去发掘自己的优点。
3、寻求外界帮助
很多人病态式减肥，并不是真的身材不好，而是内心充满了不安全感。
这时候，就要去找专业的心理咨询师寻求帮助，不然一味地自我苛责，最后痛苦的还是自己。
最后，还想和你说一下——
在这个世界上，美从来不应只有一种标准。
“瘦”是一种美；
“丰乳肥臀”也是一种美；
“充满肌肉的运动美”也是一种美；
只要在身体健康的前提下，无论什么样的身材，都不应该被过分指摘。
正是因为美而不同，才成就了每个人的独特魅力。
好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一，比身材美更重要的，其实是内心的建设。
体重秤上的数字，并不能衡量我们的价值，谁说只有瘦子才配活在世界上？
如果觉得，自己光靠瘦就能得到别人的认可，那无疑是非常天真的想法，因为真正的美丽是来源于自信、自我接纳和自尊自爱。
美国演员亚当·罗亚（Adam Roa）曾做过一个演讲，他在分享了过去的身材焦虑之后，说出了这样一段话：
“当我照镜子的时候，我的声音很清楚地说：你太丑，你太瘦，你的发际线已经后移了，你有双下巴。这时爱人给了我一个建议，改变了我的生活。
她给了我一个拥抱，然后说，对待自己要像对待你爱的人一样。”
我们总是对别人过分宽容，对自己过度苛刻——别人身材不好，我们会安慰对方；轮到我们自己身材不好，我们却会指责自己过于懒惰。
但问题是，如果你连自己都不爱，又怎么去爱别人？
像爱别人一样，去爱你自己吧。
别人的认可，往往只是海市蜃楼，并不可靠，只有你足够爱自己，足够欣赏自己，你才能得到真正的快乐。
愿你重新接纳自己，接受自己身上的每一部分，真正爱上自己。
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