很多中老年女性朋友，在自己拍照的时候，会觉得照片好像“不太好看”；
但是，同样的模特换给摄影师拍，就能拍得非常好看。
这是什么原因呢？
侍墨以为，中老年女性拍照不好看的问题，80%以上的原因，都是摄影构图有问题。
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构图，被称为是摄影作品的灵魂。拍照如果不会构图，照片也就没有美感；更谈不上，把中老年女性模特拍摄出优雅、文艺有韵味的气质了。
那么，阿姨们在外出拍照时，都有哪些比较实用的构图技巧呢？
本篇文章，侍墨姑娘总结出来7个比较实用的摄影构图，供摄影师和模特一起参考。
也欢迎您，把照片发到评论区，一起探讨拍摄经验。
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▲示例图1▲
三分法构图，是在所有构图技巧当中，最容易上手的构图方式了。因为简单易学，所以老少皆宜。因而应用率非常高——这么说吧，就算是什么都不会的摄影小白，只要学会了三分法构图，应付日常拍照是完全没问题的。
三分法构图的精髓，是把摄影主体放在照片中的1/3位置。就像示例图1，以摄影模特为分界线，照片左边1/3，照片右边2/3。
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▲示例图2▲
用三分法构图拍摄人像，需要注意的是，在通常情况下，要让人物的前方多一些留白。
其一是模特面部朝向；
其二是模特的身体方向。
大部分情况下，模特的面部朝向和身体方向都是一致的。
比如说，像示例图2，模特的身体和脸都朝向照片的左边，所以照片左边的留白就要多一些。
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▲示例图3▲
如果模特的身体和面部的朝向相悖，大部分情况下，摄影师都会按照模特面部的朝向，来判定出模特前方的位置。
比如说，像示例图3中，模特身体朝向照片左侧，但是脸朝向照片右侧，所以，照片的右边会多一些留白。
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▲示例图4▲
如果模特身体的方向和面部朝向冲突不大，我们也可以按照模特身体的方向，来决定留白的位置。
参考示例图4，模特的身体朝向照片的右侧，但是模特的脸是朝着摄影师的。
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▲示例图5▲
和三分法构图相比，居中构图的难度会稍微高一点点。
也许会有人觉得奇怪，居中构图，不就是把主体搁在照片中间吗？就像示例图5这样——这么简单的构图方式，能有什么难度呀？
居中构图，确实是把摄影主体放在照片中间这样简单。
但是，在拍摄人像的时候，直接把摄影模特放在照片中间，很容易让人产生“摄影模特比较呆滞”的感觉。所以，在主体居中的同时，还要想办法，避免因为居中构图而带来的画面呆板。
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▲示例图6▲
所以，有经验的摄影师，会在采用居中构图的同时，给摄影模特设计一系列的表情和动作，来避免因为模特居中，而产生的呆滞感。
比如说，摄影师可以引导模特，像示例图6这样，抬起一只胳膊，用手扶住头部。
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▲示例图7▲
还有一个比较常用的动作，就是张开双臂。
像示例图7这样，把双臂打开，伸展，做出“拥抱”的动作。
尤其是在户外拍照，这个动作比较放飞自我，拥抱阳光，拥抱自然。
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▲示例图8▲
对角线构图，在人像摄影当中也比较常用。
尤其是，在拍摄女性模特的时候，把女模特的头和脚分别放在照片的对角位置，让模特的身体呈现出对角线的状态，可以从视觉上营造出“大长腿”的效果。
参考示例图8，拍摄要点是，要避免广角畸变对于模特面部五官的影响。
▲示例图9▲
除了利用模特的身体作为对角线，我们也可以利用拍摄环境中的其他画面元素作为对角线。
比如说，示例图9中的这个楼梯扶手。
穿着旗袍的阿姨，缓缓地走下楼梯；暖黄色的光线映衬着阿姨身上的红旗袍，复古又文艺。
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▲示例图10▲
引导先构图，顾名思义，就是利用画面中“线”的元素，把读者的视线，引导向摄影主体。
比如说，示例图10中的这个楼梯扶手。
读者可以顺着楼梯扶手的这条“线”，直接看到正在上楼的阿姨。
引导线构图和对角线构图有点相像。有时候引导线也是对角线，参考示例图9，楼梯扶手既是对角线，也是引导线。
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▲示例图11▲
引导线构图，引导线未必就是实线。
有时候，摄影师为了拍出照片的层次感，会有意识地把引导线拍成虚化效果。
比如示例图11中，阿姨面前的这条青砖路。
这条路由近及远，由实变虚，既充当了照片当中的引导线，又让照片显得更有立体感。
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▲示例图12▲
在自然学科当中，三角形是具有稳定性的。所以，生活中有不少物体都是三角形的。在拍摄人像的时候，利用三角形的“稳定性”取景构图，也同样能够让读者感觉到稳定、坚固。
三角形很好找，摄影师可以通过引导模特摆姿势来获得。
比如说，像示例图12中，模特蜷起双腿，模特的腿和地面就形成了一个稳固的三角形。
除此之外，模特的头、脚、臀这三个点，连在一起，也是一个稳固的三角形。
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▲示例图13▲
除了利用模特的肢体摆出三角形，更是也可以，让模特的姿势和其他画面元素相结合，让照片里呈现出三角形的状态。
比如说，示例图13中的三角形，就是由模特的小腿和反方向的裙摆共同构成。
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▲示例图14▲
值得一提的是，在实际拍摄当中，摄影构图是可以相互叠加的。
比如说，我们在采用三分法构图的同时，也可以把三角形构图叠加进去。
就像示例图14这样，模特站在照片右侧1/3的位置；模特飘扬的裙摆，又呈现出了三角形的状态。
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▲示例图15▲
对称构图，指的是照片上下、左右的视觉重量大约相等。
对称构图的最简单的表现就是，让摄影主体把照片一分为二，并且，照片上下、左右的画面元素大体相同。这样，照片看上去就比较稳当了。
比如说，像示例图15这样，让阿姨走在林荫小路的中间。阿姨两边的树木大约相等。看上去，照片左右两边的视觉重量也相对平衡。
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▲示例图16▲
对称还有一个比较高级的玩法，就是照片左右或者上下的画面元素不一样。
但是画面元素的视觉重量能够达到相对平衡。
就比如示例图16，照片左边的画面元素是阿姨的背影，但是被摄影师当成前景拍成虚化效果了；照片右边的画面元素，是镜子里反射出来的阿姨实影。
虚实对应，画面左右的视觉重量大约相等，照片看上去也相对比较平衡。
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▲示例图17▲
框架构图，就是利用画面元素组成一个照片框架，把摄影主体圈起来。
框架构图的好处，是可以起到强调摄影主体的作用，让摄影主体更加突出。
框架构图，可以按照与摄影主体之间的位置关系，分为前景框架和背景框架。
如果框架是位于摄影主体的前面的，那就是前景框架。参考示例图17；
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▲示例图18▲
如果框架是位于摄影主体的后边的，那就是背景框架。
参考示例图18。
在人像摄影当中，比较常见的框架有门框、窗户、走廊、围栏等等。
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▲示例图19▲
阿姨们外出拍照片，如果找不到特别好看的框架，不妨带上一个小镜子。
利用镜框作为框架，拍摄镜子里的自己。
参考示例图19，让阿姨拿着镜子就行了。
如果想要拍摄稍微含蓄一点的照片，也可以调整镜子的角度，拍摄“不露脸”或者“少露脸”的效果。
参考示例图20，人为制造出缺失感，留给读者想象的空间。
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▲示例图20▲
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侍墨说过，人像摄影，是所有人的“刚需”；
而中老年阿姨，又是人像摄影的“生力军”。
中老年阿姨既有时间，又有退休工资，可以到处玩，组团拍照片。
所以，有一个问题就随之产生了——
中老年阿姨拍照，不会摆姿势怎么办？
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中老年阿姨，拍照不会摆姿势，主要表现在“双手无处安放”。
所以，这一期的摄影分享，侍墨就为大家整理了一篇“拍照如何摆姿势”，解决“双手无处安放”的烦恼。
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图1
树叶金黄的季节，落叶满地。这个时候走在树林里是非常“有感觉”的。
所以，摄影师可以让阿姨可以走在前面，然后跟在阿姨后面抓拍。
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图1-2
阿姨的双手自然下垂，走得慢一点。
慢一点走，给摄影师多一些反应的时间。
抓拍的时机很重要，要挑双脚并在一起的时候摁快门。
双脚并拢的效果，可以让双腿显得更加修长。
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图2
不抓拍，也可以摆拍。
把双手背在身后，用一只手抓住另一只手的手肘。
这个动作适合大部分摄影主题。
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图2-2
摄影师还可以结合摄影主题来给模特添加摄影道具。
比如上图中的团扇。
让模特拿在手里，增加“中国风”的感觉。
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图3
撩头发的这个动作，真的是老少咸宜。
无论是长头发还是短头发，只要模特有头发，摄影师都可以引导模特撩头发。
这不是绕口令。
你品，你仔细品。
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图3-2
而且撩头发的这个姿势还不限年龄。
更不限摄影主题。
无论拍出什么风格的人像，无论模特年龄几何，只要模特有头发，随时随地可以“撩”。
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图4
和“撩头发”相对应的，是“玩发梢”。
这个动作对于头发的长度有要求。
短头发不行，发梢拽不下来……只要把发梢抓在手里才能“玩”呀。
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图4-2
“玩发梢”这个动作依然是老少咸宜。
可以一只手玩，也可以两只手玩。
无论模特年龄几何，只要模特是长头发，都可以把发梢拽下来，缠绕在手指上。
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图5
除了用模特的头发“做文章”，模特的两只手也可以组合成各种动作的。
比如新疆舞蹈里的那个“动脖子”——就可以拆解成两个动作。
1、双手一上一下；
2、双手放在下巴底下。
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图5-2
模特一只手举过头顶，一只手放在胸前，用两只手组合成一个“C”字的形状——这个姿势并不难。
也不用动脖子。
简单易学，动作优美，尽显女性的温柔曲线。
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图6
“张开双臂”的这个姿势，特别适合在户外环境里拍摄。
尤其是，在有山、有水、有树木的地方。
张开双臂，拥抱自然。
简单大方，优雅从容。
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图6-2
如果拍摄时再刮一点小风，能够把模特的裙摆、衣袖吹起来……那就太美了。
衣袂飘飘，仙气十足。
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图7
除了张开双臂，我们还可以再把胳膊抬高一些，向上抬起双手。
这个姿势，拍出来会显得整个人都比较挺拔。
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图7-2
如果模特有舞蹈功底，或者是模特的身体柔韧度比较好，也可以在抬起双臂的同时，向后踢腿。
摄影师抓拍就好。
建议穿着大摆裙，或者阔腿裤。
比较容易拍摄出动感效果。
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图8
把双手并拢，用手背贴着面颊，这个动作看上去非常乖巧。
都是女人嘛，温柔妩媚乖巧又可爱……是不分年龄段的。
中老年阿姨也可以“乖巧可爱”的。
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图8-2
用手臂贴着脸颊的姿势，眼睛可以稍微往下看一点。
但是眼睑不要垂得太多了，不能拍摄出“闭眼”的效果；
眼睛往下看，也要拍摄出“眼神光”才好看。
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图9
把双手放在腰部，最简单的方法就是“叉腰”。
如果模特穿着有衣兜的衣服，直接揣兜也可以。
现在天气这么冷，揣兜拍照片，一点也不违和。
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图9-2
揣兜，可以单手揣兜，也可以双手揣兜。
叉腰也一样——单手，或者双手叉腰都可以。
另一只手自然下垂就行了。
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图10
一只手揣兜，或者叉腰的姿势，还可以用另一只手呼应拍摄环境。
比如说，在小树林里拍照，模特在一只手揣兜的情况下，用另一只手接住飘落的叶子。
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图10-2
模特伸出手进入落叶的时候，眼睛要盯着有叶子的树枝。
眼神与手部动作相互呼应，照片表达才算完整。
无论落叶，是不是真的能够落到模特手中，这个动作都很实用。
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图11
作为女人，我们穿裙子是不分季节的，更不分年龄。
所以，在拍摄环境人像的时候，摄影师可以引导模特穿上大摆裙。
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图11-2
让模特站在空旷的地方，把裙摆提起来，甩一甩。
舞动裙摆，为照片增加动感。
这个动作也不分年龄的。
只要裙摆够长就行了……
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图12
人像摄影中，最常见的拍摄角度是正侧面。
所以，摄影师不妨引导模特，把两只手一前一后放置。
一只手在前，扶住额头；另一只，手背在身后。
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图12-2
如果模特有拍摄道具呢，也可以结合道具用“一前一后”的姿势拍照。
比如说，前面的手，扶着帽檐或者是拿着墨镜；
后背的手，拿着扇子或者纱巾。
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图13
帽子、墨镜、纱巾，被称为是中年女性拍照三宝。
这其中，以纱巾的可塑性最强。
纱巾可以当作头纱，裹在头上；也可以当作围巾，围在脖子里；还可以当成披肩，在拍照的时候甩起来。
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图13-2
用纱巾当成头纱，可以起到修饰脸型的作用。
裹头纱，大家都会吧？
用纱巾包住头，同时双手交叉；用纱巾来修饰脸颊。
国字脸是完全有可能被修饰成瓜子脸的……
手部姿势也有了，模特的脸型也变小了。
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图14
现在这个季节，树林里还是有叶子的。
所以，在树林里拍人像，还是离不开叶子的。
那么，我们就让模特拿着叶子拍照片吧。
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图14-2
摄影师可以引导模特捡起几片落叶，拿在手里；
也可以引导模特，用手扶着枝头的黄叶子；眼睛看着手中的叶子。
让眼神和手势相呼应，摆拍的效果会更自然。
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图15
让模特抓着叶子拍照片，除了拍摄正面，还可以拍摄背影的。
不过，最好是拍摄侧背影——因为，拍摄侧背影可以捕捉到模特的表情。
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图15-2
让模特侧过身子，抓住树叶子，把脸扭过来一点点，看着叶子。
表情和动作一目了然。
如果条件允许，侧背影也是可以拍摄出眼神光的。
只是不那么明显。
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图16
双手打开的这个姿势，也适合坐着拍摄。
有些树林里，是有休息用的长椅的。正好我们可以利用一下。
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图16-2
让模特坐在长椅上，双手打开，平放在椅背上；双腿一曲一伸，充分展示出腿部的线条。
以上，就是本期分享的16个手部姿势了。
中老年阿姨拍照，用这16个摄影姿势，可以解决双手无处安放的苦恼。
拍人像的时候，记得用起来哦！
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